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2024 수능 점심 도시락 부담 적은 수험생 식단 구성 수능이 이제 바로 앞으로 다가왔습니다. 수험생을 둔 학부모님이라면 수능 당일 점심 도시락 식단에 대한 고민이 있을 텐데요. 소화가 잘 되고 부담스럽지 않은 식단으로 구성을 해야 시험에 집중을 할 수 있고, 혹여 탈이 날 가능성이 낮아지겠죠. 오늘은 수능 점심 시간과 식단 구성은 어떻게 하면 좋을지 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 수능 날 점심 시간은? 점심 시간은 총 50분으로 12시 10분부터 1시까지입니다. 50분 동안 도시락으로 식사를 하고, 정리를 한 뒤, 휴식을 취해야 하는 것이죠. 수능 전 식단 관리는 필수 수능 적어도 1~2주일 전부터는 식단 관리를 해 주시는 것이 좋은데요. 몸이 받아들이기에 부담스럽지 않은 식단으로 적응한 뒤라면 수능 당일 날도 혹시나 모를 변수가 생기는 일이 적을 것입니다.. 2023. 11. 14.
청년 PT 지원 제도 신청 및 이용 방법 정리 청년 만 19세~만 34세를 대상으로 청년신체건강서비스를 제공하고 있습니다. 기준이 되는 저체중이나 비만이라면 소득이나 기타 조건 없이 신청이 가능한데요. 오늘은 청년신체건강서비스, 청년 PT 지원제도에 대해 간단히 정리해 보겠습니다. 청년신체건강증진 서비스란? 나라에서 정한 청년 즉, 만 19세~34세 중 BMI 지수가 18.5 미만이거나 23이상인 사람에 한하여 PT 지원금을 제공하는 서비스입니다. 청년신체건강증진 서비스 신청 방법 및 준비 서류 지역별 행정복지센터를 직접 방문하여 신청을 해야 합니다. 이때 본인 신분증과 인바디, 건강검진표, 의사소견서 등 BMI가 나타나 있는 서류를 함께 챙겨가면 됩니다. BMI가 나타나 있는 서류는 근처 보건소에 가시면 인바디를 무료로 측정해 주니 서류 준비는 쉽.. 2023. 11. 14.
매드포갈릭 저렴하게 이용하는 방법(할인 쿠폰, 페이즈 상품권) 매드포갈릭은 비교적 메뉴 가격이 비싸다는 인식이 있는데요. 하지만 할인의 종류를 잘 이용하면 저렴하게 이용을 할 수 있습니다. 멥버십 할인, 통신사 할인, 페이즈 외식 삼품권 이용 등에 대한 내용과 저렴한 사용 방법을 이야기 해보겠습니다. 매드포갈릭 멤버십 할인 매드포갈릭 멤버십 할인에는 생일 쿠폰, M CLUB 리워즈, 세트 메뉴 쿠폰이 이습니다. 하나씩 정리해 보겠습니다. 매드포갈릭 생일 쿠폰 어플을 다운받아서 로그인을 한 뒤, 하단의 에서 확인할 수 있습니다. 생일 쿠폰은 두 가지 종류가 있습니다. 와 인데요. 어플 가입 시 생일 날짜를 방문하려는 날 즈음으로 하시면, 생일 쿠폰을 받을 수 있습니다. 매드포갈릭 내맘대로 세트 쿠폰 어플의 하단 에서 확인할 수 있습니다. 무엇을 딱히 하지 않아도 기본.. 2023. 11. 11.
에이닷 통화 녹음 장점과 단점 총정리(아이폰 통화 녹음) 이제는 아이폰에서도 통화 녹음이 가능합니다. 아이폰 자체에서 서비스하는 것은 아니고, 에이닷 어플의 기능으로 수신과 발신 통화 자동 녹음이 가능해 진 것입니다. 에이닷 어플을 이용한 통화 녹음 이용 방법을 정리하고, 장점과 단점에 대해서도 이야기 해 보겠습니다. 에이닷 어플을 통한 통화 녹음 이용 조건 에이닷 어플로 무조건 통화 녹음을 이용할 수 있는 것은 아니고 조건이 있습니다. 바로 SKT 통신사를 사용해야 한다는 것이죠. SKT 통신사 회원이 아니더라도 에이닷 어플을 설치할 수는 있는데, 통화 녹음 기능은 사용할 수 업습니다. 에이닷 어플 통화 녹음 이용 방법 에이닷 어플 설치부터 설명해 보겠습니다. 1. 앱스토어에서 에이닷 어플을 검색 후, 설치합니다. 2. 로그인을 진행합니다. -로그인은 T월드.. 2023. 11. 10.
백의 고혈압과 가정 내 혈압 관리 방법(가정용 혈압 측정기) 병원만 가면 혈압이 높게 측정되는 경우가 있습니다. 바로 백의 고혈압인데요. 백의 고혈압은 일시적인 현상이라 크게 걱정하지 않았는데요. 백의 고혈압이 만성 고혈압의 전조 증상 또는 만성 고혈압으로 발전 가능성이 있다는 이야기가 있습니다. 따라서 가정 내 혈압 관리가 더욱 중요해졌습니다. 백의 고혈압과 원인 백의만 보면 심장 세게 뛰어, 혈압이 높게 측정되는 것이 백의 고혈압입니다. 건강에 대한 걱정이나 염려, 이로 인한 스트레스 등이 복합적으로 작용하여 나타나는 증상입니다. 즉, 나의 심리적인 요인이 크게 작용하여 나타나는 증상인 것입니다. 백의 고혈압 완화 방법 의사 앞이나 병원에서도 혈압이 높게 측정되지 않기 위해서는 호흡을 천천히 가다듬고, 불안감을 다스리는 것이 가장 중요합니다. 그런데 사실 편안.. 2023. 11. 9.
우리 집 빈대 확인 및 퇴치 방법 정리 기숙사, 숙박업소 등을 중심으로 빈대가 기승을 부리고 있습니다. 해외여행 인구가 급격하게 늘어나면서 유입이 되는 것으로 파악하고 있는데요. 빈대가 있는지 확인 방법과 퇴치 및 예방 방법에 대해 정리해 보겠습니다. 우리 집에 빈대가 살고 있는지 확인 방법 빈대는 베드 벅(Bed bug)이라고 해서 침대 매트리스 주변에서 주로 서식하는 벌레입니다. 생활하는 시간 대는 새벽 3~4시 정도로 우리가 잠을 자고 있을 때 우리 몸을 기어 다니며 흡혈을 하는 것이죠. 따라서 물린 흔적으로 빈대가 살고 있는지 알 수 있는데요. 모기 VS 빈대 모기 물린 자국과 빈대 물린 자국을 헷갈리는 경우가 있는데요. 빈대 물린 자국을 한번 보면 절대 헷갈릴 수 없을 정도로 모기와 빈대는 다릅니다. 물린 모양, 크기 비교 모기는 붉.. 2023. 11. 8.
넷플릭스 계정 공유 금지와 요금 인상 넷플릭스가 계정 공유 금지를 적용하기 시작했습니다. 같은 가구에 사는 가족이 아니면 슬롯을 따로 구매해 돈을 추가로 내야 하는데요. 오늘은 넷플릭스 계정 공유 금지와 계정 공유 유료화, 이에 따른 요금 인상에 대해 알아보겠습니다. 넷플릭스 계정 공유 유료화 요금제 정리 계정 공유를 금지했다는 것보다는 계정 공유를 유료화한다는 쪽이 더 정확한 표현인데요. 다음 변경된 요금제를 보면 알 수 있습니다. 스탠다드 : 1만3500원 -광고 없이 모든 영상 시청 가능, 동시 접속은 2명까지 가능 -같은 가구가 아닌 사람 1명 추가 계정 등록이 가능 -추가 1인당 5000원 ▶계정 공유 1인 추가를 하면, 1만8500원으로 1인 9200원 정도 비용 부담 프리미엄 : 1만7000원 -광고 없이 모든 영상 시청 가능 .. 2023. 11. 7.
실손보험 간소화 청구의 장점과 단점 실손보험 간소화 청구법이 통과되고 24년 10월에는 병원, 25년 10월에는 약국에서 적용이 되어 시행됩니다. 이제는 실손보험 청구를 보험사에 요청만 하면 보험금 지급까지 따로 서류를 준비하거나 하지 않아도 되는데요. 오늘은 실선보험 간호솨 청구 절차와 신설보험 간소화 청구의 장점과 단점을 정리해 보겠습니다. 실손보험 청구 절차의 비교 비급여 항복에 대한 실손보험에 가입을 한 뒤, 보험금을 타는 경우가 생각보다 많지 않습니다. 그 이유가 바로 구비해야 하는 서류나 거쳐야 하는 절차가 생각보다 번거롭기 때문인데요. 간단하게 기존의 청구 과정과 간소화된 청구 과정을 비교해 보겠습니다. [기존 실손보험 청구 절차] 1. 병원 진료 후, 병원에 영수증 등 필요 서류를 요청한다. 2. 병원에서 받은 서류를 챙겨 .. 2023. 11. 3.

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